أم العادات وآلية حل الخلافات

أنا وصديقي الرائع المتسلّق سعود العيدي سولفنا ليلة الأمس في بث مباشر على الإنستقرام وكانت جلسة خفيفة وتعلمت منها الشيء الكثير كما هي العادة عندما أقابل أشخاصا مثل سعود. كان عنوان البث “تأثير العزل على حياتنا الواقعية”.

من ضمن الأشياء اللي ناقشناها كانت نسبة المشاكل بين الأصدقاء أو الأزواج أو أفراد العائلة بسبب العزل وأنهم مجبرين على قضاء اليوم كامل مع بعض في نفس المكان ولا وجود لخيار آخر إلا أن يواجهونها.

وتحدثنا عن أن العزل ممكن أن يكون فرصة لنا جميعا لمواجهة أنفسنا ومراجعتها والتحسين منها من خلال اكتساب عادات حميدة والقضاء على عادات سلبية وأنه من المهم إيجاد آلية لحل المشاكل بيننا بدون ما توصل إلى حد يضر فينا جميعا. وبعض الدراسات تقول أنه من المتوقع تزيد نسبة الطلاق، الله يبعد عنا وعنكم كل شر، بسبب أزمة كورونا واللي أجبرتنا على الانعزال مع بعض غصب علينا.

ومثل ما وعدتكم، حبيت أشارككم بملفين: ١- ملف تقييم الذات اليومي (أم العادات) ٢- ملف آلية حل المشاكل. وإذا احتجتوا مساعدة في فهمها أكثر تقدرون ترسلون لي على الإيميل sultan.musallam@gmail.com أو تتواصلون معي في الإنستقرام على الرابط  https://www.instagram.com/m3sul6an/

آلية حل الخلافات

جدول التقييم الذاتي اليومي

كل التوفيق للجميع ودمتم ومن تحبون في صحة وعافية

رأيان حول “أم العادات وآلية حل الخلافات

اضافة لك

  1. تحية لشخصك الكريم سلطان.
    شكراً جزيلاً لك ولِضيوفك على جرعات الإلهام والتجارب التي تقدموها لأنها ستكون طوق نجاة للكثيرين.

    وأولهم أنا قبل أسبوعين تقريباً كنت غارقة بالسلبية وأهرب من الواقع بتصفح الأنستگرام حتى وجدت لك بث مع ضيفك سعود العيدي كنتم تتحدثون عن العادات و كيفية التخلي عن حالة الإنتظار والتسليم لغير المعلوم وانتزاع النفس من المزاج العام الموبوء..

    من وقتها دونت الأفكار الواردة فيه ووضعتها على مكتبي وأعيد قرأتها كل فترة.. على بساطتها إلى أنها ساعدتني كثيرًا..

    وهذا بعض ما قولتوه و دونته أنا:

    •إعادة العلاقة بالنفس “صير صديق نفسك”

    •هذه الفترة تعتبر إما (مشكلة بأنك تجعل الظروف تتحكم فيك وتلعب دور الضحية) أو( فرصة وتتحكم أنت بالظروف بما هو تحت سيطرتك ).

    • عادة البشر يهولون و يضخمون الأمور انتبه .

    • هذه الفترة بتكون ميزان للأمور واستشعار النعم من حولك.

    •صناعة الفرص من بطن المصاعب.

    •عيش حياتك بشكل طبيعي هالأيام ونظم يومك.

    •استخدم وسائل التواصل الاجتماعي ولا تستخدمك.

    •قاعدة سعود لتسلق الجبال ” تحكم بعقلك” Control your mind

    • حاول تطلع من التجربة أفضل مما دخلت.

    •الابتعاد عن التويتر (سام).

    •الصراحة مع النفس.

    •انتبه الأخبار مأجندة غالباً.

    •مراجعة bookmarks المؤجل جاء وقته.

    •خلك من النوع الي من وين تجيه يلقى مخرج ، ويتأقلم سريع مع الظروف.

    •لاتتكأ على الأفكار الهشة في حالة الضعف.

    •تقيم جودة الافكار ووضعها على الطاولة , ومواجهة أنفسنا.

    •اشغل نفسك بما هو تحت سيطرتك.

    •جدول التقيم الذاتي اليومي.

    •لاتعاند… و التسليم لغير المعلوم يسهل وصولك للتوازن.

    وجاري كتابة الأفكار الواردة في بث البراء بعد أستيعابها.
    أتمنى لك يوم سعيد .. دمتم سالمين وملهمين😊.

    1. الله يسعدك عفاف. مره مبسوط انه اللقاءات غيرت ولو شي بسيط من نظرتك في الحياة والتركيز على جوانبها الايجابية الكثيرة ولله الحمد. وشكراً على هذي النقاط اللي استفدت منها شخصياً ومتأكد انه الكثير راح يجد فيها ضالته بمشيئة الله. ومتحمس أقرأ افكارك عن اللقاء مع البراء 😇🙏🏼

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

المدونة على ووردبريس.كوم. قالب: Baskerville 2 بواسطة Anders Noren.

أعلى ↑

%d مدونون معجبون بهذه: