عجلة الحياة

في لقاء مثري مع مدرب الحياة المعتمد الأستاذ عدنان العسلي تكلمنا فيه عن أن العزلة تعتبر فرصة ذهبية لإعادة النظر في حياتنا. ومن أهم وأكثر الأدوات فائدة لمساعدتنا في هذا الجانب هو تمرين عجلة الحياة.

باختصار شديد وكما قال الأستاذ عدنان أن عجلة الحياة هي أداة تظهر لنا وضعنا الحالي في كافة جوانبنا الحياتية وتبيّن لنا مكامن التقصير ومكامن التميّز. هذا التمرين ساعدني كثير في وضع أصبعي على مكان الألم ومثل ما الكل عارف أن معرفة المشكلة هي نصف الحل.

هذا التمرين راح يساعدكم من ثلاثة جوانب: الأول) تقييم وضعك من ١ – ١٠ في كل من الجوانب الثمانية. الثاني) وضع أهدافك المستقبلية في كل جانب. مثلاً: أنا قيّمت نفسي اليوم في جانب العلاقات الاجتماعية ٣ من ١٠ واكتشفت إني غير راضي عن هذا التقييم ولذلك قررت أن أحدد هدف إني خلال الشهر القادم أرفع التقييم من ٣ إلى ٥ من ١٠.

وأما الجانب الثالث والأخير وهو الأهم، نضع خطة عملية لتحسين تقييمنا في الجوانب اللي شفنا أنفسنا مقصرين فيها. يعني في المثال السابق لكي أحسّن التقييم خلال الشهر القادم، يجب علي أن ألتقي بصديق على الأقل أسبوعيا، أو أرسل رسالة شكر وتقدير لزميل ساعدني، أو أعزم مجموعة من أصدقاء الطفولة على عشاء.

وفيه رابط لفيديو على اليوتيوب يشرح التمرين بشكل تفصيلي https://www.youtube.com/watch?v=vfq2i7m7bTg

وفيه رابط يحتوي على أسئلة تساعدك على التقييم بأكثر موضوعية https://bit.ly/2UnwrvS

إذا عندكم أي سؤال عن التمرين، تقدرون تتواصلون معي في الانستقرام على @m3sul6an

وإذا ودكم تتواصلون بشكل مباشر مع الأستاذ عدنان تقدرون ترسلون له على إيميله Aalasaly@yahoo.com

تمرين عجلة الحياة

كل التوفيق للجميع

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

المدونة على ووردبريس.كوم. قالب: Baskerville 2 بواسطة Anders Noren.

أعلى ↑

%d مدونون معجبون بهذه: